この記事は Agent Grow Advent Calendar 2024 22 日目の記事です。

年末年始といえば、家族や友人との集まりや初詣など楽しいイベントが目白押しですよね。すでに様々な予定を立てている人も少なくないかと思います。

楽しみな年末年始の長期休暇、いろんな過ごし方ができますが、私は「寝正月」一筋です。

「寝正月」というとなんとなく怠けたイメージがあるかもしれませんが、実は、たくさんのメリットがあり、さらには完璧な寝正月を過ごすためにはちょっとしたコツも必要なんです！（決して自堕落な自分を正当化したいというわけではありません＾＾）

この記事では、寝正月をおすすめする理由と、満喫するコツを5つずつご紹介します。

これを読めば、リラックスしながらも満足感のある年末年始を送ることができること間違いなしです！

寝正月をお勧めする5つの理由

1.一年の疲れをリセットできる

年末は仕事や忘年会、大掃除などで忙しく、知らず知らずのうちに疲労が溜まっています。予定があると楽しいですが、疲れはたまる一方。寝正月なら、心身ともにリセットして、新しい一年をスッキリと始めることができます。

2.免疫力アップにつながる

冬は寒さで体力が落ちたり、風邪をひきやすい季節。たっぷり眠ることで免疫力を高め、体を内側から守ることができます。

寝る子は育つとはよく言いますが、寝る大人の健康も守られるというわけです！

3.自由な時間を楽しめる

普段は仕事や家事に追われて、思う存分眠る時間が取れない人も多いはず。お正月はその制約から解放されるチャンス！

目覚まし時計に邪魔されない朝は、まさに至福の瞬間。

二度寝の気持ちよさを求めて寝ることも、夢の続きを見に行くことも、もちろん起きることも、すべてが自由なのです。

4.心が前向きになれる

睡眠中、脳は情報を整理して気持ちを整える作業をしています。

睡眠時間が少ないと、ストレスや不安を感じやすくなり、怒りや悲しみなどネガティブな感情が芽生えやすくなります。

そのため、寝正月を堪能すれば、自然とポジティブな気持ちで新年を迎えられるはずです。

5.自分へのご褒美になる

1年間頑張った自分を甘やかす意味でも、寝正月は最高のご褒美です。暖かい布団に包まれてのんびり過ごす時間は、何よりの癒しです。

また、十分な睡眠は健康や美容にもよいとのことで、身体にとってのご褒美でもありますね。

寝正月を満喫する5つのコツ

1.環境を整える

快適な寝正月には、環境作りが不可欠。ふかふかの布団や暖かい毛布を用意し、寒さ対策も万全にしておきましょう。

こたつとクッションがあったら最高ですね！その他、加湿器や、アイマスクなどもおすすめです。

2.タスクを事前に片付ける

寝正月を楽しむためには、やらなければならないことを年末までに終わらせておくのがポイント。早めに済ませて、気持ちを軽くしておきましょう。

休暇前に仕事が終わらなかった？仕方ありません、全て忘れましょう＾＾

3.食料と飲み物をストックしておく

「お腹が空いたけど何もない！」では、寝正月の魅力も半減。おせち以外にも、簡単に食べられるインスタント食品やお菓子、飲み物を十分過ぎるくらいしっかり揃えておきましょう。

好きなものを好きなだけ買い揃えておけば、寒い中買い出しに行かなくて済んだことに、未来の自分が感謝することでしょう。

4.娯楽を準備する

ただ寝ているだけでは物足りなく感じることも。映画やドラマの配信サービス、読みたかった本、音楽やポッドキャストなど、布団の中で楽しめる娯楽を準備しておくと、さらに充実します。

長編の漫画、アニメなど、普段手を出すには時間が足りない…なんてものも、この機会に一気見するなんてのもよいですよね。

5.寝ることを楽しむマインドセット

寝正月に罪悪感を感じる必要はありません！

好きなだけ寝て、好きなものを食べて、好きなことだけをする。そんな自分のための贅沢な時間を、堂々と楽しみましょう。

まとめ：寝正月を思い切り楽しもう！

寝正月は、ただの怠けた過ごし方ではなく、心身を整え、健康的に新年を迎えるための最良の方法です。そして、それを満喫するためには、少しの準備と工夫が必要です。

今年は、「寝正月」で、最高にリラックスできるお正月を過ごしてみてはいかがでしょうか？

忙しい日々を頑張った自分へのご褒美として、心から満足できる年末年始を楽しんでください！